SOSYAL MEDYADA BİZ

 

#KuzeyGeyikleri
#KuzeyGeyikleriDSK
#GeyikYuvasi

  • Facebook Basic Black
  • Twitter Basic Black
  • Black Google+ Icon
  • Instagram Basic Black

Sponsored by

ORYANTİRİNG AKADEMİ

www.oryantiringakademi.com

ADRES

 

Hasanpaşa Mahallesi, Söğütlüçeşme Caddesi, Aliye Kadın İş Hanı, No:186/18 Kadıköy - İSTANBUL
 

Estonya Kampı ve Suunto Games Yarışı

October 8, 2016

​​Hem sezon açılışı hemde WOC 2017 hazırlıkları kampsamında katıldığım Estonyadaki kamp sona erdi. Kamp boyunca çok değişik özellikte haritalarda ve arazilarde antrenman yapmanın yanında Suunto Games yarışlarında çok iyi sporcularla yarışma ve zaman geçirme şansı bulduk. Tatilimin yeni bitmesinden dolayı fiziksel performansın yerine, teknik yönlerimi geliştirmek için çalışmalar yaptım. Tabiki en önemlisi gelecek yıl katılma şansımın olduğu Dünya Şampiyonası arazileri hakkında görüşler edindim. Tabiki bunları mümkün kılan Türkiye Oryantiring Federasyonu ve sponsorum Oryantiring Akademiye yanımda yer alıp yardım ettiği için sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum.

 

      Estonya benim için yeni bir tecrübeydi, nasıl haritalarla, arazilerle karşılaşacağımı bilmiyordum. Bazı sporculardan arazinin oldukça yıpratıcı olduğunu ve yer altı bitki örtüsünün koşulabilirliği çok fazla düşürdüğünü öğrenmiştim. Zaten bunu kendimde fazlasıyla tecrübe ettim. Kamp boyunca Letonyalı elit sporcu Arturs Paulinsin evinde kaldık. Bizlere hem kendisinin hemde ailesinin çok yardımcı olduğunu belirtmek isterim. Kampa olabilecek en iyi ilk gün programıyla başladık. Sabahtan İsviçre takımıyle sprint bayrak antrenmanı ve öğleden sonra Finlandiya takımıyla orta mesafe antrenmanı yaptık ve antrenman arkadaşlarının performansını ne kadar yukarı çektiğini birkere daha gördüm. Ertesi gün yarışa ve genel olarak araziye adapte olmak için yarışın örnek haritasında antrenman yaptık. Arazideki ve haritadaki koşulabilir alanları anlamak benim için gerçekten zordu. Bir yerde haritada koşulabilir orman gösterilen yerde çok rahat koşulabilirken, bir tarafta orman altının devrilmiş ağaçlarla kaplı olduğu bir yer vardı. Bu durum kamp boyunca arazilerin geneli için böyleydi.


      Uzun mesafe yarışına tamamen antrenman amaçlı çıktım çünkü buna fiziksel ve zihinsel olarak hazır değildim.Orta mesafe yarışı Estonyanın en yüksek bölgesindeydi(318 metre).Arazi koşulabilirlik açısından Estonyanın diğer arazilerine göre çok iyiydi. Hem koşulabilirlik hemde yağmur ormanın benim için en çekici halini almasını sağladı. Amacım teknik olarak en iyi şekilde performans sergilemekti.Malesef ilk 2 hedefte teknik olarak sıkıntılar ve zaman kayıpları yaşadım. Geri kalan bölümde tatmin edici bir performans sergileyerek yarışı tamamladım. Hazır olmamama rağmen 6 km lik parkuru 40.04 dk da bitirmek beni mutlu etti.

 


Yarıştan sonra hergün birbirinden farklı özellikler gerektiren haritalarda ve arazilerde koştuk buda farklı tipte hatalar yapmamı ve teknik olarak güçlü yönlerimi görememi sağladı. Gerçekten odaklandığımda neler yapabileceğimi görmek beni güçlü kıldı bunun yanında ne kadar eksik olduğumu görmek ne kadar fazla yolumun olduğunu hatırlamamı tekrar tekrar sağladı. Parkurlarda yaşadığım genel sorun haritaya bakma aralıklarını istemsiz bir şekilde düşmesiydi. Çok iyi başladğım ve devam ettiğim parkurlarda bu sorunum yüzünden bazı noktalarda kopukluklar yaşadım. Şüphesiz antrenmanlarda önceliğim bu durum olacak.Bu tip arazilerde hızın yanında çok güçlü olmak gerekiyor çünkü orman altındaki devrik ağaçlar ve bataklıklar sürekli sıçrayarak ve diz çekerek koşmamızı gerektiriyor. Yarışlardan,antrenmanlardan,haritalardan gördüğüm teknik ve fiziksel olarak eksiklerim ve arazinin gerektirdikleri kış dönemince yapacağım antrenmanlara yön verecek.

 

Birlikte idman yaptığmız arkadaşlar gerçekten çok eğlenceli ve oldukça iyi sporcular. Onlarla zaman geçirirken hem eğlendik hem öğrendik. Hatta eğer bir sorun çıkmazsa mayıs ayının ilk iki haftasında ikinci bir kamp yapmak için karar aldık. Şimdi kış dönemi antrenmanlarına başlamaya ve üniversitedeki derslerime zaman ayırma vakti.

Please reload

Tanıtılan Yazılar

Kyzikos Ultra - Apostol Koşusu

October 7, 2019

1/10
Please reload

Son Paylaşımlar

September 16, 2018

August 30, 2018

June 26, 2018

March 4, 2018

Please reload

Arşiv