SOSYAL MEDYADA BİZ

 

#KuzeyGeyikleri
#KuzeyGeyikleriDSK
#GeyikYuvasi

  • Facebook Basic Black
  • Twitter Basic Black
  • Black Google+ Icon
  • Instagram Basic Black

Sponsored by

ORYANTİRİNG AKADEMİ

www.oryantiringakademi.com

ADRES

 

Hasanpaşa Mahallesi, Söğütlüçeşme Caddesi, Aliye Kadın İş Hanı, No:186/18 Kadıköy - İSTANBUL
 

2. Kademe Antalya Yarışı Raporu

March 17, 2017

 Yarıştan çok önceye, kulübümün düzenlediği Winter O Camp döneminde gidelim. Talihsiz bir şekilde dizimi sert bir yere vurup, ilk başta basit görünen sonrasında büyüyen bir sorunla karşılaştım. Dizimde yaklaşık 5 yıl önce meydana gelen osgood schlatter hastalığı darbe sonrası tekrar baş gösterdi. Bu durum diğer dizimde de fazla yüklenmeden dolayı ağrılar meydana getirdi. Bu sakatlığım nedeniyle Antalya kampına kadar çoğu önemli antrenmanı kaçırdım ve antrenman düzenimde büyük bozulmalar yaşadım. Bu dönemde alternatif kuvvet antrenmanları ve yumuşak zeminde basit koşular yaparak motive olmaya ve antrenmanların içinde kalmaya çalıştım.
    Antalyada düzenlenen Milli takım seçme kampına parkurcu olarak çağırıldım. Kamp boyunca hedef atıp toplamanın dışında kendi antrenmanlarımızı yapma imkanı bulduk. Kendimi iyi hissettiğim zamanlarda oryantiring antrenmanları ve birkaç interval antrenmanı yapma şansı buldum. Bu dönemde yarışa mental olarak hazırlanırken diziminde olumlu sinyaller vermesi bu dönemin benim için fiziksel ve zihinsel olarak daha kolay geçmesini sağladı. Yarış için tam anlamıyla hazır olmasamda , düsünce olarak hazır hissediyordum.
   Gelelim yarışa, yarışın 4 gün boyunca sürmesi ve sadece son 3 günün WRE statüsünde olması ilk gün için antrenman yapma fırsatı doğurdu. Larada yapılan orta mesafe yarışında yavaş tempoma rağmen yaptığım büyük bir hata diğer günler için önemli bir sinyaldi. Hata yaptığım anda sakin kalamayışım, tam anlamıyla kendini vermediğin sürece hatanın kaçınılmaz olduğunu tekrar hatırlattı. Bu arada arkadaşım Arturs Paulins gelmeside yarışa ayrı bir heyecan ve zevk kattı. Eğlenceli mizahı ve farklı bakış açısıyla bana fazlasıyla yardımcı oldu. İkinci gün Kurşunludaki orta mesafe yarışında kazanma süresinin 27-28 dk olarak belirtilmesi bizi biraz yanıltsada arazinin görünüşünden çok daha hızlı sürelerde bitirilebileceğinin farkına varmıştık. Yarışa başlamadan önce çok ama çok yorun hissediyordum, koşacak gücü kendimde bulamamıştım ama haritayoı elime aldığımda bunun büyük kısmının heyecandan kaynaklandığını anladım. Tüm parkur boyunca konsantrasyonumu koruyamadım be bu yüzden bazı hedeflerde açı sapmaları, yanlış rota tercihleri gibi hatalar yaparak toplamda 2.20-2.30 dk kaybettim. Yarının parolası, herşeyinle arazide ol !!!  Uzun mesafe yarışına yüksek motivasyonla başlasamda bir o kadar da korkuyordum. Bu korkunun sebebi fiziksel olarak bu yarış için hazır olmayışımdı. Uzun mesafe yarışı boyunca çoğu yerde f yetersiz kaldım ve bazı yerlerde bu durum sağlıklı düşünemeyerek yanlış terihler yapmama sebep oldu. Parkur planlamadan memnun olmadığımıda dile getirmek istiyorum. Uzun mesafe yarışlarımızda yeteri kadar uzun hedef olmuyor, orta uzunluktaki hedeflerde de sadece bir rota tercihi oluyor bu durumda sporcuların sadece fiziksel dayanıklılıkları ölçülmüş oluyor. Bu yarış ne kadar kötü geçsede o kadar da öğrendiğim bir yarış oldu. Tabiki daha iyisi olabilirdi ama bu yarış sayesinde ileriki yarışlar daha iyi olacak ;)
 

 

4 günlük yarışların sürpriz kısmı son gün Kaleiçinde yapılan kısa mesafe yarışması oldu. Önceki günlerin verdği yorgunluk ve moral bozukluğu bugüne olumlu olarak yansıdı.. Kendimi yarışa çok iyi hazırlamama rağmen -10 dk koridorundan çıkışıma sadece -2 dk kala geçtim, oradaki hakemlerle konuşarak yarışa nasıl konnsantre olduğumu tahmin edebiliyorsunuzdur!!! Akdeniz Ülkeleri Şampiyonası, 2. Kademe yarışı gibi iki önemli yarışın organizasyonunda böyle hataların olması biz sporcuları önemli derecede etkiliyor. Tam konsantre olmamız gereken zamanda, -10 dk koridorunda, hakemlerle tartışır dereceye gelmemiz, çıkış zamanımıza yetişip yetişemeyeceğimizi düşünmemiz hem komik hemde üzüntü vericiydi. ben kendi çıkışıma -2 dk kala koridora girdim ve orda bile kendi koridoruma geçmekde zorlandım. Kısacası son ana kadar yarışımdan başka şeylerle uğraşmak zorunda kaldım. Umarım sonraki yarışlarda bu tip sıkıntılarla karşılaşmayız.  Gelelim yarış başlangıcına, parkura olabildiğince basit ve hızlı rotalarla başladım ve daha önce koştuğum kısa mesafe yarışlarında yaptığım birkaç hatayı düzelterek güzel bir sonuç elde ettim. Kendimi yarışa tamamen verebildiğim ve sonuna kadar hızımı ve konsantrasyonumu koruyabildiğim için mutluyum. Tabiki her zamanki gibi daha iyisi olabilirdi , gelişim için her zaman yer vardır :)

 

Bu dönemde sergilediğim performanstan, motivasyonumu tekrar sağlayabilmemden, isteğimden dolayı memnunum. Bütün bunları yaparken bana en iyi imkanları sunan Kuzey Geyikleri DSK ailesine ve daimi destekçim Oryantiring Akademiye sonsuz

teşekkürler.  ADIMLAR KÜÇÜK HEDEFLER BÜYÜK ;)

Please reload

Tanıtılan Yazılar

Kyzikos Ultra - Apostol Koşusu

October 7, 2019

1/10
Please reload

Son Paylaşımlar

September 16, 2018

August 30, 2018

June 26, 2018

March 4, 2018

Please reload

Arşiv