SOSYAL MEDYADA BİZ

 

#KuzeyGeyikleri
#KuzeyGeyikleriDSK
#GeyikYuvasi

  • Facebook Basic Black
  • Twitter Basic Black
  • Black Google+ Icon
  • Instagram Basic Black

Sponsored by

ORYANTİRİNG AKADEMİ

www.oryantiringakademi.com

ADRES

 

Hasanpaşa Mahallesi, Söğütlüçeşme Caddesi, Aliye Kadın İş Hanı, No:186/18 Kadıköy - İSTANBUL
 

Dünya Oryantiring Şampiyonası'ndan Geri Kalanlar (WOC)

July 20, 2017

 

 

 

   Büyük heyecanlar, yüzdeki gülümseme, en iyilerle yarışmak, hastalık, baskı, oryantiring sevgisi... daha bir çok duygu ve olayın yaşandığı Dünya Oryantiring Şampiyonası 2017 yaklaşık 10 gün önce sona erdi ve konuşacak çok şey var.

 

  Dünya Şampiyonası yılın en büyük ve herkesin hedef koyduğu bir yarış. Biz de bu yarış için hedefimizi sene başında koyduk ve çalışarak hedef yarışımaTürkiye Şampiyonu ünvanıyla katılmaya hak kazandık.  Milli takım kadroları belirlendikten sonra hazırlıklar için Estonya'ya hazırlık kampına gittim. Hazırlık kampı boyunca, Dünya Şampiyonasında koşacağım, kısa mesafe,orta mesafe ve bayrak yarışlarına yönelik antrenmanlar yaptım ve arazi yapısına oldukça hakim duruma geldim. Hazırlık kampı esnasında hafif bir soğuk algınlığı yaşadım ve bu durum bazı antrenmanları kaçırmama neden oldu ama motivasyonumu hiçbir zaman düşürmedi.... desem doğru olmaz. Tamam, dürüst oluyorum, motivasyonum düşmüştü, nasıl düşmesin yarışa kalmış 4 gün ben hastalıkla karşı karşıyayım, zaten elim ayağıma dolanıyor :) Neyse, iyiki ciddi bir hastalık yaşamadım. Kamp sonrasında milli takımla, kısa mesafenin örnek parkurunda buluştuk. Sonrasında kalacağımız yere yerleştik.Malzemeleri yerleştirme,yarış havasına girme,yarış eşyalarını hazırlama.... Ertesi gün kısa mesafe seçme yarışı vardı, kısa mesafe yarışında her seride yaklaşık 30-35 kişi yarışıyor ve en iyi 15 sporcu ertesi gün yapılacak kısa mesafe final yarışmasına katılmaya hak kazanıyor. Ertesi sabah gözlerimi her yarışdan önce olduğu gibi olması gerekenden çok daha önce açtım ve sonrasında da geri uyuyamadım. Kısa mesafe yarışı olduğu alışkın olduğum az bir kahvaltı, son kontroller ve yarış alanına gidiş...

 

 

 

 Kısa mesafe yarışları özel bir hazırlık dönemi gerektiriyor, parkurlarda en yüksek hızı yakalamak için,oldukça fazla kısa mesafe oryantiring parkuru yapmak gerekiyor. Bu sezon bu konuda eksik kaldım ve bu sene boyunca yaptığım en büyük hatalardan biri oldu. Buna rağmen kendime inancımı kırmadım ve final koşmak için yarışmaya başladım. Hızlı bir başlangıç yaptığım yarışda, malesef  3. hedefte 13-15 saniye gibi çok önemli bir süre kaybı yaşadım. Parkur teknik olarak zor bir parkur olmadığı için fiziksel olarak zorlayabildiğim kadar kendimi zorladım. Bitiş çizgisini geçtiğimde finale kalamadığımı biliyordum çünkü yaptığım hataya bu yarışda yer olmadığının farkındaydım. 14 dk lık bir yarış, yorgunluk, hırs ve sonuç olarak finale kalamamak...

 

 

  Daha iyisini yapabileceğimi biliyorum ama bunu Dünya Şampiyonasında gösteremedikten sonra pek bir anlamı olmuyor malesef. Bitirdikten sonra kafamda bir sürü düşünce vardı. Bunun sadece bir yarış olduğunu, önümde daha çok yarışlarımın olduğunu biliyordum ama o an bunların dışındaydı düşüncelerim. Finali 33 saniye gibi büyük bir farkla kaçırmak, kendini en iyilerin arasında görememek, uzaktan izlemek...

 

  Başarılar, başarısızlıklar hepsi oyuna dahil, evet bu yüzden oryantiringi seviyorum. Hiç bir zaman kazanmaktan, kaybetmekten bıkmayacağım, her seferinde öğreneceğim ve öğrendikçe hatalarımı tekrarlayacağım, ama sonuna kadar peşinden koşacağım bu tutkunun!!!
Tabiki Şampiyona daha sona ermedi benim için 5 günlük bir aradan sonra orta mesafe yarışı vardı. Arada koşulacak karma bayrak ve uzun mesafe yarışlarında arkadaşlarım koşacaktı, bende burada hem dinlendim hemde onlara destek oldum. Boş günler orta mesafe yarışı için örnek parkurlarda koşarak son hazırlıkları yaptım. Bu arada kendimi o kadar korumama rağmen malesef yeniden hastalığının eline düştüm :( , parkurlarda çok güçsüz hissettim, çok fazla terledim ,odağım neredeyse yok gibiydi. Yarış öncesi hem fiziksel hemde zihinsel olarak yenilenmeye ihtiyacım vardı. Yarışdan bir gün önce geleneksel yazılarımın arasına '' Race finishes after finish line, keep focus all the way to the finish'' diye bir not düşmüşüm, elime çıkmadan ''Focus'' ''Push'' diye benim için kilit iki kelime yazmıştım. Malesef bunu parkurda uygulayamadım. İstediğim gibi bir başlangıç yapamadım ve 3. hedefe giderken pusula açımda sapma yaşayarak zaman kaybettim. Bu hata aslında bir uyarıcı oldu ve daha temkinli aynı zamanda hızlı bir şekilde diğer hedefleri buldum. Yarışa 5. sırada başlamıştım ve seyirci noktasından gecen ilk sporcu oldum, yapılan tezahüratlar zihnimi uyandırdı ama bedenim buna karşılık veremedi, güçsüzdüm.

 

 

  Seyirci noktasından sonra yorğunluk zihinsel tercihlerimi etkileyerek yanlış rota seçimleri yapmama neden oldu. Son 5-6 hedef boyunca sanki arkamdan biri çekiyor gibiydi, bedenim isteklerime cevap vermiyordu. Bitiş çizgisini geçtiğimde karmaşık düşünceler vardı kafamda. Mutlumuydum? Aslında bunun iki cevabı var, fiziksel performansımda mutlu değildim ama Dünya Şampiyonasında en iyilerle aynı parkuru koştuğum için mutluydum. En erken başlayan sporculardan biri olduğum için bitişe ilk ben geldim ve ropörtaj verme şansını yakaladım :) Sonrasında tekrar tekrar dinleyip kendime güldüğüm bir konuşmam oldu :) Bir kez daha Dünya Şampiyonasının seviyesini,  gerektirdiklerini,orada nasıl ayakta kalınacağını yaşayarak öğrendim.

 

 

   Şimdi son yarış olan bayrak yarışı için hazırlık yapma zamanı (bayrak yarışında aynı ülkeden 3 kişi yarışıyor ve ilk koşacaklar aynı anda başlıyor,bitiren sporcu diğerine el verince diğer sporcu yarışa başlıyor) . Orta mesafe yarışından sonra kendimi çok yorgun hissediyordum ve kararlaştırdığımıza göre 1. sırada yarışa başlayacaktım. İlk sırada başlamaya fiziksel olarak hazır olmasamda arazi yapısına en iyi ben hakim olduğum için benim başlamam daha iyi bir seçenekti. Başlangıca kadar olan heyecanımı tarif edemem, hele geçen sene koştuğum o kötü bayrak yarışından sonra bugün aynı duyguları yaşamamak için herşeyi yapacaktım. Başlama sesinden sonra çok hızlı bir tempo yakalandı ama ben kendi parkurumu koşacaktım, geçen sene bunu yapmadığım için kaybetmiştim. Çok iyi bir başlangıç yaptım diyemem, ilk radyo kontrol noktasında 16. sırada geçtim, en önde giden grubu görebiliyordum. Sonraki hedefe giderken acayip bir tereddüt yaşadım, hedefimi görmeme rağmen hedefin benim olmadığını kendime söyleyerek ilerledim. Sonra yaptığım hatanın farkına vardım ve hedefimi buldum ama öndeki grubu kaçırmıştım. Bundan sonra teknik olarak memnun edici bir parkur çıkardım ve sonraki arkadaşıma 21. sırada bayrağı teslim ettim.  Bu performansımdan memnunum, geçen seneye göre çok daha iyi koştum.

 

 Her yarışdan birşeyler öğrenirsiniz ama koştuğunuz yarış Dünya Şampiyonasıysa çok ama çok daha fazla tecrübe edinirsiniz. Yarış döneminde sağlığınıza çok daha fazla önem vermeniz gerekiyor, herşeyin başı sağlık diye boşuna dememişler. Dünya starlarının katıldığı her yarışta bulunmak için elinizden geleni yapmanız gerekiyor. Ne kadar iyi sporcularla yarışıp, zaman geçirirseniz o kadar iyi olursunuz. Biraz baktığınızda zirvedeki sporcular yıl içerinde birçok ortak kamp ve antrenman yapıyorlar ve rekabet sayesinde kendilerini her adımda ileri taşıyorlar.

  

  Dünya Şampiyonası performansımdan, fiziksel ve teknik olarak memnun değilim. Potansiyelimin çok daha yüksek olduğunu biliyorum ama daha önce belirttiğim gibi bu potansiyeli gösteremedikten sonra pek anlamı olmuyor. Sonuçlar mutlu etmesede Dünya Şampiyonasında yarışmak, heyecanı, stresi, baskıyı, sevinci hissetmek, bunları paylaşmak çok özel bir duygu. Her zaman yanımda olan Kuzey Geyikleri DSK ailesine ve en büyük destekçim Oryantiring Akademiye sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum. Yarışlar esnasında duygularımı paylaşıp, bana destek olarak motivasyonumu ve kendime güvenimi sağladılar. Oryantiring Akademi'ye yarış öncesi kamp ve yarış boyunca maddi olarak beni desteklediği için,gelişimim için verdiği destekler benim için çok değerli
 

- Abdullah Özdemir ve Matti Makinen' e zihinsel hazırlık sürecimde örnek parkurlarıyla bana yardımcı oldukları için,
- Arturs Paulins'e antrenman programlarımı çok daha kaliteli seviye çıkarttığı ve yarışdan önce evini paylaştığı için,
- . Sign Sport ve Pusula O TR'ye kamp ve yarışlar boyunca en iyi malzemeleri bana sundukları için, ayrıca teşekkür ediyorum.

 

  Bu yazıyı O-Ringen 2017 için İsveç'e giderken, feribotta sonlandırıyorum. Umarım O Ringen'de iyi performanslar sergileyip güzel haberler verebilirim.

 

 

 

 

 

 

 

Please reload

Tanıtılan Yazılar

Kyzikos Ultra - Apostol Koşusu

October 7, 2019

1/10
Please reload

Son Paylaşımlar

September 16, 2018

August 30, 2018

June 26, 2018

March 4, 2018

Please reload

Arşiv